怎么判断青少年厌学还是抑郁

每个家长都希望自己的孩子健康成长，因为只有这样，他们才能为社会做贡献。但是，我们往往忽略了孩子们的心理变化过程。其实青少年厌学和抑郁的表现还是有一些区别的，只不过有些家长很难分清，也很难做出举措去引导和帮助孩子，导致孩子深受其害。

怎么判断青少年厌学还是抑郁？

抑郁早期有四大征兆：

1、总是高兴不起来：出现了一段时间总也高兴不起来的感觉，这种忧伤不只是表现在表情上，也可能表现在动作和姿态上。

2、失去兴趣：可能会表现出对于社会交往的厌倦、冷淡，对周围的事物都开始失去了兴趣。

3、认知功能损害：记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、创造性下降。

4、长期失眠：同时还伴有一些没有明确原因的长期失眠、食欲减退、体重下降，身体总是觉得很疲倦。

青少年厌学的表现：

1、缺乏动力和意志力：青少年可能会感到学习没有意义或者没有价值，缺乏动力和意志力去学习。

2、缺乏集中注意力：青少年可能会分散注意力，无法集中精力学习。他们可能会被其他事物分散注意力，比如手机、游戏等。

3、避免学习：青少年可能会避免学习，不愿意去上学或者参加课堂活动。他们可能会找借口逃避学习，比如假装生病或者缺勤。

4、缺乏自信：青少年可能会缺乏自信，觉得自己无法做好学习。他们可能会感到自己无法达到要求，或者觉得自己没有天赋。

5、拖延学习：青少年可能会拖延学习，总是等到一刻才开始学习。这种行为可能会导致学习成绩不佳，对青少年的成长和发展带来负面影响。

青少年厌学和抑郁怎么办？

1、建立情感支持系统

建立与孩子的信任关系是家庭教育中至关重要的一环。首先，作为父母或监护人，我们应该倾听孩子的感受和想法，给予他们充分的表达空间。通过认真倾听孩子的心声，我们可以更好地了解他们的需求和困惑，从而更好地帮助他们解决问题。

2、培养心理健康意识

心理健康对于孩子们的成长和发展至关重要。作为父母或监护人，我们有责任帮助他们了解心理健康的重要性，并鼓励他们主动寻求帮助。我们应该与孩子进行开放和诚实的对话，让他们明白心理健康与身体健康一样重要。我们可以分享一些关于心理健康的基本知识，例如情绪管理、压力应对和积极心态等。可以增强他们的心理素质，帮助他们更好地应对生活中的挑战。

3、提供专业心理辅导

如果需要，我们可以寻求专业心理辅导师或咨询师的帮助。他们可以提供专业的心理支持和指导，帮助青春期孩子逐步走出抑郁的阴影。心理辅导师或咨询师可以与孩子建立密切的联系，了解他们的情感和思想，为他们提供适当的帮助和指导。通过心理辅导或咨询，我们可以帮助孩子建立积极健康的心理状态，重新恢复自信和勇气，追求更加美好的生活。

4、家庭与学校合作

加强与学校和家庭的合作，共同关注孩子的情绪变化，提供必要的支持和帮助，形成全面的心理健康教育网络。学校可以提供心理健康课程和心理辅导资源，帮助孩子了解心理健康知识，增强自我保护意识。家庭可以营造温馨、和谐的家庭氛围，多与孩子沟通交流，关注孩子的情绪变化，为孩子提供必要的支持和帮助。

5、鼓励积极活动，创造快乐体验

引导孩子参与兴趣爱好、体育运动、志愿活动等积极的社交和实践，可以让他们在快乐的体验中建立自信，减轻抑郁的情绪。这些活动可以帮助孩子发现自己的潜力和才能，增强自信心和自尊心。同时，体育运动和志愿活动也可以帮助孩子结交新朋友，扩大社交圈子，为他们的生活增添色彩。

6、树立积极心态，树立目标

鼓励孩子树立积极的心态，帮助他们设定小目标，并逐步实现，可以增强他们的成就感和自信心，减轻抑郁的压力。积极的心态可以帮助孩子在面对困难和挑战时更加乐观向上，勇往直前；而设定小目标并逐步实现，可以让他们在不断追求进步的过程中获得成就感和满足感，从而减轻厌学和抑郁带来的负面情绪。