孩子焦虑抑郁不想上学怎么办

孩子焦虑抑郁不想上学，家长要先找到孩子对于上学焦虑抑郁情绪的来源点，才能针对性的帮孩子去解决。这就需要家长多去了解孩子，关注孩子的一言一行，多和孩子沟通，走进孩子的心，和孩子共同面对那些引起焦虑抑郁的事情，并亲自引导孩子一步步解决，提高孩子的心理承受能力，避免孩子再次出现这种不良情绪。

孩子焦虑抑郁不想上学怎么办？

1、引导积极交流

与孩子建立良好的沟通渠道，鼓励他们倾诉自己的感受和困扰。理解孩子的情绪，而非评判，可以促进信任和接受。

2、提供支持与理解

家长应给予孩子足够的支持和理解。孩子可能感到孤独和无助，因此，家长的包容和鼓励对于孩子的康复十分重要。

3、鼓励孩子

孩子出现焦虑抑郁厌学的情况，多数是不注意平时的教育方式引起的，家长需要及时进行正确的引导，从而使厌学的情况得到改善。

4、转移注意力

如果孩子的学习压力比较大，家长也可以通过转移注意力的方式进行改善，可以通过做家务、看书等方式进行缓解，也可以听舒缓的音乐进行改善。

5、培养健康的生活方式

帮助孩子建立良好的生活习惯，包括规律的作息时间、均衡的饮食和适量的运动。这些习惯有助于改善孩子的心理状态和提升心理健康。

6、传授应对压力的技巧

帮助孩子学会应对压力和焦虑的技巧，例如深呼吸、放松训练和积极思考。这些技巧可以帮助孩子更好地应对挑战和困难。

7、关注孩子的兴趣爱好

支持孩子发展他们真正喜欢的活动和才能。让孩子体验到成就感和满足感，有助于提升他们的心理状态和情绪。

孩子焦虑抑郁不想上学的原因可能是什么？

1、丧失信心

现在的学习节奏快、内容多，孩子们往往会因一时疏忽或者放松而掉队。再加上知识点的前后连贯性强的原因，往往会一步跟不上，步步跟不上。久而久之，孩子学习跟不上，成绩不好，就会丧失信心，从而厌学不想上学。

2、压力过大

日常生活中，一些父母不考虑孩子的实际情况，对孩子学习的期望很高，不允许孩子有些许的放松或者退步。但超出孩子能力的过高要求，会成为孩子的精神负担，容易使孩子产生害怕失败的心理，进而想通过不上学的方式摆脱这种精神压力。

3、心理烦躁

由于部分孩子性格内向、不善于交往，再加上青春期的孩子本就敏感多疑，非常在意别人的看法。有时候一件非常小的同学矛盾，孩子就可能认为别人不友善、有敌意。长期处理不好与同学之间的关系，容易导致孩子孤僻封闭，产生厌学逃避的想法。

4、恐惧害怕

学校里一些交往能力弱，学习成绩不好、家庭条件不好的孩子容易遭受校园霸凌、欺凌，这也容易导致孩子恐惧害怕不想上学。